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鲜榨果汁饮用过量引痛风?

时间:2017-11-23 15:47:37  作者:admin  来源:果汁  浏览:181  评论:0
内容摘要:  众所周知,碳酸饮料喝多了对身体不好,因此,不少人会选择使用榨汁机,自己在家鲜榨果汁。但是,您知道吗?不当饮用鲜榨果汁,容易为痛风、肥胖、糖尿病等疾病埋下隐患。  最近,一则发生在武汉的新闻引来许多网友关注。据报道,当地一名12岁男孩儿最近总感觉左脚趾疼,到医院一查,该男孩儿尿...

  众所周知,碳酸饮料喝多了对身体不好,因此,不少人会选择使用榨汁机,自己在家鲜榨果汁。但是,您知道吗?不当饮用鲜榨果汁,容易为痛风、肥胖、糖尿病等疾病埋下隐患。

  最近,一则发生在武汉的新闻引来许多网友关注。据报道,当地一名12岁男孩儿最近总感觉左脚趾疼,到医院一查,该男孩儿尿酸已经达到600umol/L,被确诊为痛风。原来,男孩儿爱喝饮料,妈妈知道碳酸饮料不宜多喝,便给他榨新鲜果汁,男孩儿便每天把果汁当水喝,几乎不喝白开水。据医生说,该男孩儿之所以患痛风,正是因为果糖过高引起的,日常饮食中,果糖主要来源于含糖饮料、甜食和水果。

  鲜榨果汁为啥容易造糖摄入过多?据医生介绍,吃一个水果和喝一杯鲜榨果汁相比,前者的饱腹感更强,而一杯鲜榨果汁往往需要两三个水果,因此容易过量饮用。除痛风外,果糖摄入过多还可能引发肥胖、糖尿病等疾病。

  此外,相比之下,水果在榨汁的过程中,损失了很多人体必需的膳食纤维。膳食纤维能够影响血糖水平,减少糖尿病患者对药物的依赖性,并且有防止热量过剩、控制肥胖的作用,还有预防胆结石、降低血脂的功效。

  而且,对于儿童来说,孩子乳牙全部长出来以后,应该吃一些富含纤维、有一定硬度的水果。可以锻炼孩子的咀嚼力,通过咀嚼动作牵动面部肌肉及眼肌运动,有加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨发育的作用。因此,大家,水果最好直接吃,健康又美容。


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